Las 10 mejores Esterillas de Yoga del 2024
Nosotros hacemos un estudio de las principales características necesarias que hacen destacar a las esterillas de yoga, como por ejemplo la longitud las esterillas, el material con el que esta diseñado, la resistencia que posee, entre otras muchas características.
Actualmente el mantenimiento y conservación de la salud física y mental son prioritarias para una gran cantidad de personas alrededor del mundo, siendo partes de todo un movimiento cultural que ha ganado muchos adeptos y aficionados de todas partes, las prácticas del yoga, el crossfit, calistenia y el ejercicio en general son parte activa de la cultura fitness.
Por esa razón, todas estas buenas prácticas deben estar acompañadas de buenos implementos que sean funcionales y permitan a los usuarios y practicantes un desarrollo óptimo de sus actividades, ejercicios, sesiones y circuitos durante el transcurso de cada jornada.
Las esterillas en este particular son elementales, ya que el trabajo que se realiza sobre ellas es directo con las articulaciones y movimientos corporales, por lo que buscar un equilibrio entre comodidad, satisfacción, ergonomía y calidad siempre está a disposición de las mejores ofertas del mercado.
A continuación evaluamos las mejores 10 esterillas de yoga y las comparamos para ofrecerte la que mejor se adapte a tus necesidades. Todas las marcas y modelos ofrecen características básicas similares, pero nuestra selección de las mejores 10 son esterillas de yoga seleccionadas por sobresalir de entre el resto gracias a grandes novedades tecnológicas, facilidad de uso, calidad de materiales e incluso un servicio de atención al cliente eficiente que te ayude cuando más lo necesitas.
Qué encontrarás en esta guía:
- TOP 10: Las 10 mejores esterillas de yoga de 2024
- Comparativa con las 10 mejores Esterillas de Yoga de 2024
- Consejos y guía de compra
Comparativa de las 10 mejores Esterillas de Yoga de 2024
PROS
- Muy cómoda
- Suave textura
- Efecto antideslizante
- Fácil de llevar
- Diferentes presentaciones
CONTRAS
- Algo ligera
PROS
- Anti
- Textura protectora.
- Fácil de lavar.
- Fácil de transportar.
- Multifuncional.
CONTRAS
- Se mancha fácilmente.
PROS
- Protege articulaciones
- Variedad
- Fácil adhesión
- Bastante extensa
- Buen acolchado
CONTRAS
- Puede debilitarse
- Se deteriora con zapatos
PROS
- Calidad excelente.
- Diseño con colores llamativos.
- Sistema de acolchado.
- Buen agarre.
- Máximo confort.
CONTRAS
- Su peso no es…
PROS
- Excelente agarre.
- Elaborada con caucho natural.
- Cuenta con una textura
CONTRAS
- Se deteriora muy pronto.
- El precio es elevado.
¿Cómo hemos elegido las mejores esterillas de yoga?
El equipo de Productos Increíbles dedica miles de horas investigando, analizando y seleccionando esterillas de yoga para recomendar las mejores selecciones para la mayoría de consumidores. Sigue leyendo y aprende todos los pros y contras de las 10 más populares.
En el estudio se han tenido en cuenta:
37 esterillas de yoga consideradas
39H de Investigación
1 Experto Consultado
150 Consumidores Consultados
Factores que hemos tenido en cuenta para seleccionar las mejores esterillas de yoga del 2024
- Precio
- Facilidad de uso e Instalación
- Características
- Servicio de atención al cliente
- Estilo/Diseño
- Facilidad de uso
- Tiempo de envío
- Ajustes
- Material de fabricación
- Resistencia de la esterilla
Listado de las 10 mejores esterillas de yoga de 2024
- TOPLUS Esterilla Yoga AntideslizanteVer en Amazon
- Dharana Esterilla Yoga Mat Antideslizante ProfesionalVer en Amazon
- Glymnis Esterilla Yoga Antideslizante ColchonetaVer en Amazon
- Esterilla Manduca ProVer en Amazon
- Esterilla Jade HarmonyVer en Amazon
- DoYourFitness x World Fitness – Esterilla Yoga y FitnessVer en Amazon
- Esterilla de yoga MondaplenVer en Amazon
- YOGATI – Esterilla Yoga con Correa. Esterilla Deporte Gruesa para Yoga, Pilates y Fitness.Ver en Amazon
- Hatonky Esterilla Yoga Antideslizante Alfombrilla de Yoga TPEVer en Amazon
- ACENDRATTI Esterilla Yoga TPE Premium + Toalla Microfibra + Funda + Correa de Hombro.Ver en Amazon
Ver Oferta BlackFridayCaracterísticas técnicas:
- Marca: TOPLUS
- Modelo: Alfombrilla antideslizante
- Colores: Violeta, Azul, Gris, Café, Naranja, Negro, Rosa y Verde.
- Dimensiones: 62 x 13 x 13 centímetros.
- Peso: 1.05 kilos.
- Modalidad: Yoga y Pilates.
- Antideslizante: Si.
- Acolchada: No.
¿Por qué lo hemos elegido?
La esterilla antideslizante de TOPLUS es una alfombra súper cómoda, encabezando desde su salida al mercado las preferencias de los amantes del yoga y quienes practican Pilates con frecuencia.
Contrario a otros productos genéricos similares, esta es antideslizante, por lo que puede trabajar de forma óptima durante varias sesiones de entrenamiento sin generar incomodidades.
Su textura ligera y liviana, además de permitir su fácil transporte a cualquier lugar, brinda gran comodidad para realizar los ejercicios y trabajar tanto en el gimnasio como al aire libre o dentro del hogar.
Sin duda alguna, es una alternativa de gran comodidad que resulta más que idónea para comenzar en el mundo de yoga y la vida saludable.
Cosas a tener en cuenta:
Que esta esterilla o alfombra sea antideslizante no quiere decir que no requiera de mantenimiento o sirva de forma ininterrumpida sin perder su efecto, por lo que mantener su cuidado es clave para que no pierda su calidad.
Asimismo, es recomendable aprovechar las ofertas de este producto para tener una experiencia de calidad, ya que en etapas de confinamiento su precio puede elevarse.
- Muy cómoda
- Suave textura
- Efecto antideslizante
- Fácil de llevar
- Diferentes presentaciones
- Algo ligera
VER OFERTA EN AMAZONCaracterísticas técnicas:
- Color: Azul, Verde, Marrón, Morado y Purpura.
- Marca: Dharana the answer is yoga.
- Material: Elastómeros termoplásticos.
- Cuidados: Limpieza en seco.
- Dimensiones: 183 x 61 x 0.6 centímetros.
- Grosor: 6 milímetros.
- Peso: 1.26 kilos.
¿Por qué lo hemos elegido?
Si haces yoga, Pilates, tienes un estilo de vida saludable o eres amante de hacer ejercicios en casa, Dharana ofrece una esterilla antideslizante que se adapta para toda clase de público amante de la vida sana y activa.
Esta alfombrilla posee un excelente sistema de agarra que evita deslizamientos a la hora de maniobrar encima de ella, por lo que su durabilidad está asegurada en el tiempo, además de su densidad adecuada para trabajar sin que se hunda.
Sumado a estas características, está su fácil manejo, al incluir una cuerda para sostenerla, lo que permite portarla con facilidad, así como una anilla que puede ser empleada para colgar la alfombrilla, y así brindarle ventilación y frescura después de su uso.
Vale mencionar que esta esterilla gracias a su diseño sencillo y amigable, da resultados más que aceptables para quienes entrenan de forma profesional o solo son aficionados o iniciados en el mundo de la salud física.
Cosas a tener en cuenta:
Esta alfombrilla cuenta con un aroma agradable, lo cual es bastante conveniente cuando el trabajo realizado sobre ella genera sudoración y transpiración en lo usuarios, por lo que su textura cuenta con una estructura bastante confortable, que, si bien puede presentar manchas o marcas, no presenta problemas que un buen mantenimiento y cuidado no puedan resolver.
- Anti-resbalante.
- Textura protectora.
- Fácil de lavar.
- Fácil de transportar.
- Multifuncional.
- Se mancha fácilmente.
VER OFERTA EN AMAZONCaracterísticas técnicas:
- Marca: Glymnis
- Color: Azul, rosa, morado, negro, verde y turquesa.
- Dimensiones: 183 x 61 x 0,6 cm
- Peso: 0.95 kg
- Modalidad de yoga: Normal
- Antideslizante: Sí.
- Acolchado: No.
¿Por qué lo hemos elegido?
Como una de las colchonetas más vendidas según el portal de Amazon y de las más valoradas en nuestro TOP figura la colchoneta para yoga antideslizante TPE de la marca Glymnis, cuyo cómodo diseño, bajo precio y amplia gama de presentación de colores la convierte en una de las mejores alternativas del mercado.
Al igual que otras esterillas para yoga, también es impermeable, antideslizante y de gran resistencia y grosor, pero a ello debe adicionarse su comprobada durabilidad y lo fácil que resulta manejarla para diferentes ejercicios, siendo también un producto amigable con el medio ambiente y que brinda una experiencia de usuario excepcional.
Cosas a tener en cuenta:
Al adquirir esta colchoneta, también se incluyen una correa, una micro toalla y una guía de ejercicio, por lo que hacen de este producto una compra bastante propicia para comenzar a practicar yoga o Pilates, si es que el usuario no ha contado con experiencia previa ya, y que además de ello, resulta sumamente sencilla de limpiar.
- Protege articulaciones
- Variedad
- Fácil adhesión
- Bastante extensa
- Buen acolchado
- Puede debilitarse
- Se deteriora con zapatos
VER OFERTA EN AMAZONCaracterísticas técnicas:
- Marca: Manduka
- Modelo: PRO71
- Color: Negro/Morado/Black Sage/Black Magic/Black Verve
- Dimensiones: 216 x 66 x 0,6 cm
- Peso: 4,3 Kg
- Modalidad de yoga apta para todas las modalidades.
- Antideslizante sí.
- Acolchada sí.
¿Por qué lo hemos elegido?
La esterilla Manduka Pro es una de las mejores esterillas para realizar yoga que podrás encontrar en el mercado. El diseño es bastante atractivo, y cuenta con unos excelentes materiales de fabricación.
Es un modelo denso y grueso, por lo que proporciona un confort inigualable. Su superficie está compuesta por célula cerrada para evitar la sudoración y la suciedad.
Tiene una gran durabilidad, por lo que si inviertes en este modelo podrás utilizarlo durante muchos años sin problemas.
Cosas a tener en cuenta:
El único inconveniente es que su peso no es de los más ligeros, por ello no se recomienda para personas que desean llevar su esterilla a distintos viajes.
Si tienes experiencia en el yoga y buscas comodidad, confort y calidad, el modelo de esterilla Manduka Pro es perfecto para ti.
- Calidad excelente.
- Diseño con colores llamativos.
- Sistema de acolchado.
- Buen agarre.
- Máximo confort.
- Su peso no es ligero.
Ver Oferta BlackFridayCaracterísticas técnicas:
- Marca: JadeYoga
- Modelo: 368OL
- Color: Verde oliva
- Dimensiones: 172,7 x 61 x 0,5 cm
- Peso: 1,91 Kg
- Modalidad de Yoga Básico, brikam yoga y hot yoga.
- Antideslizante Sí.
- Acolchada Sí.
¿Por qué lo hemos elegido?
La mayor parte de los instructores de yoga suelen recomendar el modelo de esterilla Harmony para practicar esta actividad.
Ofrece un agarre excelente con tecnología de celdas abiertas. Además, su textura ofrece una gran comodidad y proporciona un gran rendimiento.
El peso es bastante ligero, por lo que puedes llevarla a cualquier parte, y está fabricada con materiales ecológicos, ya que es de caucho cien por cien natural.
Cosas a tener en cuenta:
Deberás cuidarla correctamente y evitar exponerla demasiado a la luz solar y al calor, ya que el caucho podría degradarse en estas condiciones.
Cuenta con un diseño bastante sencillo, y se encuentra disponible en varios colores para que cada persona elija aquél que más se adapta a su estilo.
Se recomienda que la utilices solo en zonas interiores.
- Excelente agarre.
- Elaborada con caucho natural.
- Cuenta con una textura – que aporta comodidad.
- Se deteriora muy pronto.
- El precio es elevado.
VER OFERTA EN AMAZONCaracterísticas técnicas:
Color Turquesa
Marca #DoYourFitness
Material Foam
Cuidado de la prenda Hand Wash Only
Dimensiones del producto: largo x ancho x alto 183 x 61 x 1 centímetros
Peso del producto 2.2 Libras
¿Por qué lo hemos elegido?
Se trata de una esterilla para yoga con un peso realmente ligero, por lo que podrás transportarla a cualquier parte.
Además es antideslizante, por lo que podrás practicar con total seguridad varias modalidades del yoga como el bikram, hot yoga o hatha yoga.
Su diseño es muy sencillo, y se encuentra disponible en varios colores. Los materiales con los que está fabricada son de una calidad muy buena, por lo que te garantiza una gran durabilidad.
El precio se ajusta bastante bien a las prestaciones que ofrece este modelo de esterilla.
Cosas a tener en cuenta:
Se trata de una esterilla de yoga muy confortable con una superficie antiresbalante y muy suave.
Elige el modelo que más se ajuste a tu estilo y disfruta de todos los beneficios del yoga.
- Buena relación calidad-precio.
- Excelentes materiales de fabricación.
- Gran comodidad.
- Ligera.
- No es acolchada.
- Al inicio contiene olor fuerte.
Ver Oferta BlackFridayCaracterísticas técnicas:
- Marca: Eggero Design
- Color: Negra/Naranja
- Modalidad de yoga Yoga básico y bikram yoga.
- Peso: Ligero
- Antideslizante En algunas superficies.
- Acolchada Sí.
¿Por qué lo hemos elegido?
Se trata de una esterilla de peso bastante ligero pensada para practicar yoga en el parque o cualquier otro lugar al aire libre.
Realizar deporte fuera de casa en cualquier zona al aire libre resulta muy beneficioso para nuestra salud y tiene una gran cantidad de beneficios.
Al ser una esterilla diseñada para el exterior es impermeable y muy fácil de lavar, por lo que no tendrás que preocuparte de la tierra ni la arena que se incrustre.
Al tener dos caras, una lisa y otra ondulada, puedes elegir la que mejor se adapte al terreno en el que estás realizando esta actividad. Gracias a su peso de 0,45 kg podrás llevarla a cualquier parte.
Cosas a tener en cuenta:
Su diseño es muy sencillo, está disponible en varios colores para que elijas el que más te guste.
Los materiales de fabricación son de gama media, por lo que podrá durar bastantes años. En cuanto al precio, es uno de los más económicos que podrás encontrar en las tiendas.
En resumen, es una esterilla perfecta para aquellas personas que deciden practicar yoga al aire libre.
- Excelente precio.
- Puedes practicar al aire libre.
- Ofrece comodidad.
- Durabilidad buena.
- Muy ligera.
- Tiene dos caras -, una lisa y otra rugosa.
- No agarra en parquet – ni es baldosas.
- Diseño no tan llamativo.
Ver Oferta BlackFridayCaracterísticas técnicas:
- Marca: YOGATI
- Modelo: Esterilla Deporte Gruesa.
- Color: Violeta.
- Dimensiones: 183.01 x 61.01 x 0.61 centímetros.
- Peso: 950 gramos.
- Modalidad: Yoga y entrenamiento general.
- Antideslizante: Sí.
- Acolchada: Sí.
¿Por qué lo hemos elegido?
Una de las opciones más económicas que figura en nuestro top es la esterilla gruesa de marca YOGATI, cuya textura antideslizante permite hacer movimientos de yoga, ejercicios de pilates y abdominales con gran comodidad a un bajo precio.
Esta alfombrilla posee un sistema especial de alineación del cuerpo, que puede guiar de manera precisa el posicionamiento de nuestros músculos para evitar posturas incorrectas y problemas derivados de esta causa, un dolor de cabeza bastante común en estas actividades cuando no se cuenta con experiencia en el área.
Sobre su elaboración, esta esterilla está hecha a base de elastómeros termoplásticos, por lo que puede ser cómoda y no presenta problemas de deslizamiento indistintamente de la superficie donde repose, lo que también la hace fácil de lavar a mano.
Cosas a tener en cuenta:
La principal característica de este producto es su grosor, de al menos 6 milímetros, ello le proporciona una considerable resistencia contra golpes y gran comodidad a la hora de realizar ejercicios sobre ella cuidando las articulaciones del portador.
- Efecto antideslizante.
- Sistema de alineación.
- Comodidad.
- Diseño acolchado.
- Buen precio.
- Le afectan temperaturas altas.
- Puede estropearse fácilmente.
Ver Oferta BlackFridayCaracterísticas técnicas:
- Marca: Hantoky
- Modelo: TPE Antideslizante
- Color: Rosa
- Dimensiones: 183 x 61 x 6 centímetros
- Peso: 900 Gramos
- Modalidad: Yoga, Pilates, Deporte.
- Antideslizante: Sí.
- Acolchada: Sí.
¿Por qué lo hemos elegido?
Presentaremos en esta oportunidad una esterilla cuyas especificaciones técnicas son excepcionales, cuenta con textura antideslizante, resistencia e impermeabilidad.
Todo esto basado en una elaboración natural y ecológica, a diferencia de otros productos competidores que tiene una aleación netamente sintética y, por ende, más perjudiciales con el ambiente.
Dicha alfombrilla resulta ideal para realizar las sesiones de yoga, bien sean en el interior del hogar, en el gimnasio o en un parque al aire libre, ya que resulta ser bastante liviana y ligera, por lo que puede dar una comodidad inigualable.
Cosas a tener en cuenta:
Por si fuera poco, además de todas las ventajas que representa este producto y la realización del yoga por sí misma, su diseño también protege las articulaciones y demás partes del cuerpo que entran en contacto con la superficie.
Por lo que la comodidad, reiteramos, está más que garantizada, siendo agradable en todos los sentidos motivado, entre otros detalles, a que no desprende olores, a diferencia de otras alfombrillas hechas a base del plástico.
- Diseño antidespalo
- Versatilidad
- Elaboración ecológica
- Acolchada
- Impermeable
- No incluye materiales de transporte
VER OFERTA EN AMAZONCaracterísticas técnicas:
- Marca: ACENDRATTI
- Modelo: Esterilla Yoga TEP Premium
- Color: Azul y morado
- Dimensiones: 183 x 61 x 0.6 centímetros
- Peso: 1 kilo
- Modalidad: Yoga, Pilates y actividades fitness.
- Antideslizante: Sí.
- Acolchado: Si.
¿Por qué lo hemos elegido?
Cerramos nuestro listado con el paquete de accesorios para hacer yoga que incluye mayor cantidad de accesorios a un precio asequible, por su compra, además de la esterilla para hacer yoga, también se adquirirá una toalla de microfibras, una funda protectora con asa, y una correa para su respectivo transporte.
La alfombrilla cuenta con tecnología antideslizante y de alta resistencia que cuenta amortigua el contacto del cuerpo con la superficie, está compuesta de dos capas que le brindan protección y elasticidad.
Adicionalmente, gracias a su elaboración eco-friendly, es fácil de limpiar y secar, sin requerir productos químicos ni absorber malos olores ni acumular residuos tras su proceso de lavado tras cada sesión.
Cosas a tener en cuenta:
Su fácil manejo y comprobada resistencia no exime de algunos detalles, como dobleces en las puntas o textura adhesiva y pegajosa tras varios usos y contactos con el sudor, por lo que resulta bastante clave un buen mantenimiento siguiendo al pie de la letra las indicaciones que presenta a los usuarios.
- Elaboración de tecnología avanzada
- Incluye accesorios
- Limpieza fácil
- Diseño ecológico
- Muy resistente
- Puede ponerse pegajosa
- Más pesada que el resto
Guía de compra ¿Qué esterilla de yoga comprar?
Actualmente, el yoga se ha convertido en una disciplina practicada por un mayor número de personas. Incluso muchos deportistas realizan sesiones de yoga para mejorar su postura, flexibilidad, etc. En este artículo veremos cuáles son las 10 mejores esterillas de yoga de este 2024.
Hace algunos años, el yoga se veía como un tipo de gimnasia «suave», pero durante estos años hemos podido comprobar que no se trata en absoluto de un deporte fácil de practicar, puesto que requiere mucha constancia y dedicación. Esta actividad no solo nos sirve para prevenir ciertas lesiones, sino que nos hará ganar fuerza, estabilidad, e incluso velocidad.
Preguntas Frecuentes y Consejos
A medida que fuiste leyendo todo el post, o los artículos que te interesaban, de seguro surgieron muchas interrogantes, que aquí vamos a tratar aclararlas.
¿Qúe beneficio tiene obtener una esterilla de yoga y el practicar yoga?
- El yoga es un conjunto de técnicas que contienen muchos beneficios, éstos se resumen en:
- Es un buen tratamiento contra el dolor. Se han realizado estudios que demuestran que el yoga es capaz de reducir dolores crónicos intensos.
- Elimina las agujetas. Cuando sientas que te duele todo el cuerpo debido a las agujetas, no hay nada mejor que una buena sesión de yoga para disminuir esas molestias.
- Al igual que cuando salimos a correr, produce las famosas endorfinas u hormonas de la felicidad, por lo que viene muy bien para personas que sufren depresión o ansiedad.
- Al realizar yoga aprenderás a sincronizar la respiración con los movimientos del cuerpo.
- Se trata de una disciplina que ayuda a mantenernos jóvenes. El yoga y la meditación pueden afectar al ADN, protegiéndolo de cualquier daño. También podría evitar el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
- Normalmente, las personas se decantan a practicar esta actividad porque ayuda a mantenernos en un peso equilibrado y favorece la quema de calorías.
- Debido al estrés que sufrimos habitualmente a veces nos cuesta descansar. El yoga parece resolver trastornos de sueño. Sus posturas relajan y estiran los músculos.
- Puede ser un remedio útil para la inflamación.
- Son varios los estudios que apuntan que el yoga favorece el sistema inmune, puesto que fortalece la capacidad natural del cuerpo para protegerse de enfermedades.
- Protege la espalda. Este es uno de los beneficios más conocido que aporta el yoga. Normalmente, las personas con problemas de espalda se animan a practicarlo para notar mejoría de los síntomas.
- Esta actividad cuida tus articulaciones. Eso sí, debes realizarla de forma adecuada y sin impactos.
- Si practicas yoga ganarás una flexibilidad que te sorprenderá.
- Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Mejora la hipertensión, el colesterol, y la coagulación.
- Gracias al yoga podemos fortalecer el suelo pélvico.
- Las personas que sufren de síndrome metabólico pueden mejorar sus tasas metabólicas y síntomas.
¿Cómo elegir la esterilla de yoga adecuada?
Ahora que ya has descubierto muchos de sus beneficios, veamos qué factores debes tener en cuenta a la hora de elegir una esterilla de yoga. Si estás comenzado a practicar yoga, te darás cuenta de que la esterilla es un accesorio imprescindible en tu hogar. De hecho, si terminas por practicarlo con regularidad incluso te la llevarás a todos tus viajes. Es cierto que sumergirte en el mundo de las esterillas puede ser un tanto dificultoso, por ello te dejamos los puntos claves que debes tener en cuenta a la hora de comprar la más adecuada.
Grosor. Como es lógico, una esterilla demasiado fina puede dañarte las articulaciones, y esto te pasará factura en un futuro no muy lejano. Pero, ¡cuidado!, si es demasiado gruesa tendrás problemas a la hora de realizar ciertas posturas de equilibrio. Lo ideal es que tenga un grosor medio de 4 o 5 mm. También, ten en cuenta que cuanto mayor sea su espero más pesará la esterilla, y si viajas se convertirá en un lastre.
Sostenibilidad. La mayor parte de las esterillas son de PVC, un material que no se caracteriza por ser nada ecofiendly. Además, también interfiere negativamente en su durabilidad.
Agarre. Este es uno de los puntos más importantes a la hora de adquirir una esterilla. Lo ideal es que sea antideslizante.
Diseño. Aunque es cierto que no interfiere demasiado en la práctica, a muchas personas les motiva disponer de una esterilla con un diseño innovador. Puede considerarse como un factor extra de motivación.
Precio. Realmente, todos queremos obtener un producto de buena calidad al menor precio posible. Lo cierto es que en el caso de las esterillas no debemos adquirir una demasiado barata, puesto que la calidad bajará mucho y estaremos dañando a nuestro cuerpo. Aun así, en este artículo te mostraremos algunas con una excelente relación calidad-precio.
¿Cuáles son los principales estilos de yoga?
Puede que si te has informado sobre esta actividad hayas encontrado una gran variedad de estilos que puedes practicar. A continuación, te mostramos cuáles son los principales estilos de yoga que podrás practicar y te explicaremos en qué consiste cada uno. A la hora de elegir tu esterilla ten en cuenta que para las modalidades más dificultosas necesitarás un buen agarre.
Hatha Yoga:
Es el yoga más clásico y se caracteriza principalmente por la realización de Asanas. Una sesión de este estilo de yoga suele distribuirse en una primera parte de meditación y relajación, ejercicios de calentamiento como el «saludo al sol» y el «saludo a la luna» antes de la realización de ejercicios, las Asanas donde suele haber una postura de fuerza, de torsión espiral, invertida, de estiramiento anterior, de flexión posterior, de estiramiento lateral, y de equilibrio. Por último, terminaríamos con una relajación final. Las posturas de este tipo de yoga se realizan de una forma lenta y suave. Debemos mantener siempre la postura durante un tiempo.
Vinyasa Yoga:
Se conoce también como Ashtanga Vinyasa. Se diferencia del anterior en que las posturas se ejecutan de una forma más fluida y se mantienen durante menos tiempo. Es una modalidad perfecta para personas que ya han comenzado a hacer yoga y desean dar un paso más a otra modalidad. Aunque es de las modalidades más sencillas, se requiere cierta experiencia y conocimiento en las posturas para que salgan de una forma totalmente fluidas.
Yoga Iyengar:
Se trata de una variación del Hatha Yoga. Fue desarrollado en el siglo XX por B.K.S Iyengar. Sobre todo esta modalidad del yoga se caracteriza por la perfección en el alineamiento de la postura, la cual debemos mantener durante un periodo de tiempo mayor. Este tipo de yoga es bastante exigente, por lo que si eres principiante, te recomendamos que comiences por los otros dos que te hemos presentado anteriormente.
Kundalini Yoga:
Ya hemos visto que el Hatha Yoga se centra más en las posturas o lo que denominamos como Asanas, de la respiración o Pranayama, de las frases o sonidos o Mantras, y de la meditación o Dhyana, el yoga Kundalini se centra más bien en los tres últimos aspectos y en los Bhandas o cierres, posturas de manos o Mudras, y en las secuencias de ejercicios focalizadas a la limpieza de canales energéticos o Kriyas.
Pos supuesto, no debemos olvidarnos de la importancia de las posturas, ya que el propósito principal de este tipo de yoga es movilizar las energías internas del cuerpo, conocidas como Kundalini Shakti, las cuales se suelen representar como una serpiente dormida en el primer chakra o centro de energía ubicado en el perineo.
Nada Yoga:
El Nada Yoga se conoce también como el yoga del sonido, puesto que mantiene que el sonido es una vibración o forma de energía que interfiere en nuestros cuerpos, en nuestra mente y en nuestro espíritu. La famosa sílaba «Ohm» representa el sonido sagrado que quiere manifestar el universo. Además, las sesiones se acompaña con instrumentos musicales, e incluso voz humana. El Nada Yoga tiene como propósito emocionar e inspirar a la persona que lo realiza, por lo que es perfecto si estás demasiado extresado, o si necesitas nuevas ideas para un proyecto.
Yoga Nidra:
El Yoga Nidra también es conocido como el yoga del sueño, es decir, se trata de poder meditar manteniéndonos en el estado denominado de «duermevela», ese momento intermedio entre la consciencia plena y el sueño. Este tipo de meditación aporta grandes beneficios a nuestra salud, ya que mejora la capacidad de concentración, creatividad, mejora la memoria, y el conocimiento. Es una modalidad que requiere mucha paciencia e ir poco a poco. Si nunca has meditado, te recomendamos que comiences a intentarlo cada día unos minutos antes de iniciarte en esta modalidad.
Bikram Yoga:
Seguramente ya habrás oído hablar de esta modalidad, ya que últimamente está muy de moda. Este estilo, al igual que otras corrientes modernas de yoga, nace en el siglo XXI. Bikram Choudhury pensó que la práctica del yoga resultaba ser altamente beneficiosa para el cuerpo y la mente del ser humano, sobre todo si se realizaba en un ambiente con calor, ya que los relajaba y los hacía más flexibles. Además, también se eliminaban un gran número de toxinas, haciendo que el resto de sistemas corporales funcionasen de una forma mucho más activa. Es decir, al añadir calor, se potenciaban todos los beneficios del yoga.
Conclusiones Finales de la Comparativa y mejores esterillas de yoga
Al conocer las características de las distintas esterillas de yoga aquí presentadas te indicaremos cuales son las que sobresalen en varios aspectos y las ganadoras:
La mejor esterilla de yoga de 2024:
Como producto estrella destacamos el modelo Dharana Esterilla Yoga Mat Antideslizante Profesional Es el modelo de esterilla que más utilizan los usuarios para practicar yoga debido a su comodidad, amortiguación y durabilidad.
Este tipo de esterilla cuenta con un grosor bastante denso, por ello hace que sea un poco más mullida y proporciona un gran confort al usuario. Además, tampoco tendrás que preocuparte por la sudoración o suciedad, ya que su fabricación cuenta con una célula cerrada que evita que entre la suciedad.
La esterilla de yoga más económica:
Si deseas practicar esta actividad, pero no quieres invertir una gran cantidad de dinero en una esterilla, te recomendamos el modelo Glymnis. Destaca por su precio económico, su ligereza y las diferentes texturas que ofrece por cada una de sus caras. Además, con esta esterilla podrás practicar yoga al aire libre sin problemas.
La esterilla de yoga con mejor relación calidad-precio:
En cuanto a la esterilla de yoga que ofrece mejor relación calidad-precio, destacamos el modelo TOPLUS Esterilla Yoga Antideslizante Tiene un precio excelente, es bastante ligera, cómoda y muy versátil. Es perfecta para practicar la modalidad de bikram yoga, ya que como vimos anteriormente es una modalidad en la que se suda demasiado y necesitas asegurarte un buen agarre con el suelo para realizar las posturas o asanas.
Se trata de un modelo denso y grueso, cuando te apoyes en ella verás que se quedan tus marcas durante algunos segundos. Esta densidad y grosor hacen que sea una esterilla muy cómoda y confortable. Por último, otro punto fuerte a su favor es que se trata de una esterilla muy versátil, ya que puedes utilizarla tanto para yoga como para otros ejercicios, como por ejemplo abdominales, estiramientos, planchas, etc.
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